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空调吹多了也是病,测测你有几级空调病?

炎炎夏日到来了,很多人都会马上躲到空调房里享受夏日的清凉,重庆空调维修然而长时间吹空调也会染上空调病哦!


什么是空调病?


长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大,产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。


主要症状?


其症状因各人的适应能力不同而有差异。


一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。


如何预防


1、空调病的产生是必须要有一个低温环境,如果身体长时间处于低温下,血管会收缩,关节部位尤为严重,关节处的肌肉和脂肪很少所以很缺温度,加上外部的冷气,就容易僵硬疼痛。


2、在寒冷的环境下大脑的第一反应就是把血液先供给大脑,这样一来就导致了四肢的供血不足。所以四肢和肩部会开始出现酸痛的感觉。


3、放一件外套在旁边或围巾,这样可以有效的保暖减少血液供应不足的情况,较少计入受凉的机会。


4、空调不要调的太低,调到适合人体的温度25°C。


5、空调的环境下面空气是非常干燥的,可以在室内放一盆水来保持空气的水汽的同时还可以维持室内的温度。


6、不要长时间坐着,隔一段时候起来走动一下,有益于血液循环,还有多喝水。


待在空调下我该干啥


1、多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。


2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。


3、生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。


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